Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения. Это самое грозное осложнение таких сердечно-сосудистых заболеваний, как артериальная гипертония, нарушение сердечного ритма и атеросклероз.

Инсульт может привести к инвалидности и нередко заканчивается смертью. Каждый человек может уменьшить вероятность развития инсульта.

Необходимо вовремя выявить факторы риска этого заболевания:

— артериальная гипертония,

— нарушения сердечного ритма,

— сахарный диабет,

— атеросклероз сосудов,

— пожилой возраст.

Что делать:

— Необходимо постоянно контролировать уровень артериального давления. Хорошо бы вести дневник АД и пульса.

— Поддерживать оптимальный уровень глюкозы крови и холестерина.

— Крайне важно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

— Быть физически активным.

— Необходимо бороться с ожирением. Кто из молодых рискует получить «мозговой удар»?

— курильщики с большим стажем (более 15 сигарет в день);

— кто не измеряет свое артериальное давление (коварство гипертонии в том, что оно не всегда ощущается, бывает без симптомов). Снижение давления на 8 – 10 ед. рт. ст. вдвое снижает риск развития инсульта;

— максимальный риск инсульта относится к первым часам после употребления спиртного.

Введите в привычку:

— выполнять регулярные физические нагрузки;

— съедать больше овощей;

— ограничить употребление соли, жирной пищи, сладостей;

— ежегодно сдавать кровь на сахар и холестерин;

— ежегодное проходить ЭКГ.